いつもお越しいただき、有り難うございます。
本日は、臨時休業とさせていただきます。
なんて言っても、隔日更新だから、そんなに大きなことでもないですがね。
何故、休業かって言うと、
腰やっちゃいました
一昨日からちょっと腰がおかしかったんですがね。
昨日、ついにやってしまいました。
重いものを持ったとかではなく、無理な体勢を取ったわけでもなく。
簡単に、飛び出したようです。
はい、症状的に、以前も患った『椎間板ヘルニア』と思われます。
仕事も、コルセット着用で行き、帰宅してからは、横になったり立ってたり。
座っている事が辛いんですよね。
pcの前にもいるのが辛いので、本日の更新はこれにて終了です。
腹筋を鍛えることも、腰のためにはとっても重要なこと。
それを心刻み、寝ようと思います。
（痛いときは、無理は禁物だからね^^;;）
それでは、お休みなさいませ～！
コメント
あらら～腰お大事にしてくださいね～！！
温めると、痛みが和らぐそうですが
飛び出しちゃったすぐ後では
あまり効果ないのかな？
うちは、またさんがヘルニア持ちです。
時々飛び出しちゃうんですよね～・・・
腹筋、わたしは毎日３００回やっています～！
おなかをへこませたいのだけれど、全然へこみません～ＴＴ
飛び出してしまったのね！
座ってる時はホント痛いから
無理は禁物ですよ(ーー゛)
多少時間は掛かるけど、しっかり治して下さいね。
ぷーすけちゃんの顎乗せでマッタリとね!(^^)!
やんママさん、大変なことになったんですね～
安静第一、しっかり体を休めて下さいね。
と言っても、連休中は特にお忙しいんでしょうね。
無理しないように気を付けて下さいね。
お大事に～